「年齢より老けて見られるけど、これって髪の毛のせい……？」気づいたら同年代の友人より髪の毛が薄くなっていたなんてことありませんか？
もしかしたら若ハゲが進行しているサインかもしれません。
本記事では若ハゲの原因と対策を解説します。
若ハゲの原因
同世代の人と比較して「薄毛が進行してきたかもしれない……」「もしかしたら若ハゲかも」なんて一人で悩みを抱えている方いませんか？
なぜ、若いのに薄毛は進行するのでしょうか。若ハゲの原因についてまとめてみました。
男性ホルモン
若ハゲの大きな原因の一つは、男性ホルモンの影響によるAGAと考えられています。
AGA（正式名称：Androgenetic Alopecia）とは一般的に成人男性に見られ、生え際が薄くなったり頭頂部の抜け毛が起こるなど脱毛症状を引き起こします。
AGAは男性ホルモンの影響といわれており、早い人では思春期以降に変化が見られます。
AGAの原因ともなっている還元酵素「5αリダクターゼ」が、「テストステロン」という男性ホルモンと結合し「DHT（ジヒドロテストステロン）」という別の男性ホルモンを生成します。
その後、毛根細胞にある「男性ホルモンレセプター」が「DHT（ジヒドロテストステロン）」を捉え、脱毛因子「TGF-β」が増加させます。
脱毛因子が増えると薄毛のシグナルを発信するため、早いうちに進行し若ハゲになってしまうのです。
日本皮膚学会によると、20代では約10パーセント、50代以降の人では約40パーセントの人がAGAを発症しているため、年齢が若い人でも若ハゲを発症させる人はそう珍しくないといわれています。
若ハゲになる人の特徴は？
なぜ、周りは薄毛が進行していないのに自分だけ若ハゲが進んでいるのか。若ハゲを進行しやすい人の特徴は以下にありました。
遺伝
若ハゲの原因としても挙げられたAGAを発症するメカニズムは、ほとんどが遺伝の影響と考えられています。
還元酵素「5αリダクターゼ」は優劣遺伝のため両親どちらか、もしくは両親の親にAGAの症状がみられるのであれば、遺伝子を引き継いだ子供は、AGAを発症しやすくなるのです。
また、男性ホルモンレセプターの感受性の強さは、母方の家系から遺伝するといわれていおり、母方の家系にAGAを発症している人がいる場合は、必然的にAGAを発症する可能性が高くなります。
同年代の男性と比較して若ハゲが進行してきたと感じる場合は、家系にAGAを発症している人がいないか探してみるといいかもしれません。
ストレスをため込みやすい
日々、ストレスをため込みやすい人も若ハゲになりやすい人の特徴といえます。
私たちは、食事などから摂取した栄養素を、血液を通して身体全体に巡らせています。
しかし、ストレスを抱えていると血管壁が収縮してしまい血液の流れが悪くなってしまうため、頭皮に必要栄養素が行き届きにくくなるのです。
また、ストレスをため込むと自律神経も乱れホルモンバランスが悪化。頭皮にある皮脂の分泌量が増えてしまい頭皮環境が悪くなってしまいます。
若ハゲを進行させないためには、日々の生活のなかで程よくストレスを発散させる必要があるのです。
乱れた生活習慣
生活習慣が乱れた人も若ハゲを進行しやすい人の特徴といえます。
普段の生活で睡眠不足になってしまったり、睡眠の質が低下したりすると、成長ホルモンが分泌されにくくなってしまいヘアサイクルが乱れる原因につながってしまいます。
また、繰り返し暴飲暴食を行っていると、頭皮に必要な栄養素が摂取されず薄毛が進行する原因になるのです。
若ハゲを進行させないためには、日々規則正しい生活を送ることが大切といえるでしょう。
若ハゲの予防法
遺伝が原因といえど、若ハゲを予防する方法があります。
若ハゲが気になってきたら、ご自身のライフスタイルを見直してみるといいかもしれません。
良質な睡眠をとる
若ハゲの原因ともなる睡眠は時間の確保だけではなく、睡眠の質も改善が必要です。
寝る直前まで暗いところでテレビを見たり、スマートフォンやパソコンといったブルーライトなどの刺激を受けたりすると、交感神経が高まってしまい浅い睡眠に繋がります。
寝る前に入浴やストレッチをするなどして、副交感神経を高めてから寝ましょう。
ビタミン、ミネラル、タンパク質の摂取
若ハゲの予防にはバランスの良い食事が求められます。
特に髪の毛が構成されるタンパク質や、タンパク質を代謝するビタミン、ミネラルなども摂取が必要です。普段の食事のなかで野菜や果物、大豆製品などを積極的に摂取するといいでしょう。
また、アミノ酸の生成に必要な亜鉛も若ハゲ対策におすすめです。牡蠣や豚レバーなどに含まれているので、料理に組み込んでみるといいかもしれません。
身体を動かす
若ハゲが進行していると頭皮の血管が収縮してしまい、必要な栄養素が髪の毛に運ばれません。
そこで血行を良くするために効果的なのは身体を動かすことです。ストレス発散にもつながりますし、血液の流れを良くします。
ストレスをため込みすぎると円形脱毛症を発症させてしまう可能性もありますから、定期的に運動を取り入れて日々のストレスを発散させましょう。
頭皮に負担をかけない
知らず知らずのうちに頭皮に負担をかけている場合も要注意です。
毎日行うシャンプーも爪を立てずに優しく頭皮をマッサージするように指の腹で洗いましょう。
また、夏場は強い紫外線から頭皮を守ることも重要です。しかし、通気性の悪い帽子や手入れをしていない帽子は、頭皮が蒸れてかゆみを引き起こす原因に繋がります。
最近では、男性用の日傘も販売されているので、取り入れてみてもいいかもしれません。
若ハゲに効果的な治療薬
若ハゲを治療するAGAクリニックでは主に以下の治療薬が使用されます。
ここでは、それぞれの治療薬についての特徴を解説します。
プロペシア
フィナステリドという成分が含まれたプロペシアという内服薬は、生え際の薄毛の原因ともいわれている5αリダクターゼの働きを抑制します。
そのため、生え際の薄毛を進行を抑えることが可能です。副作用も少なく安全性も高いため、多くのAGAクリニックが使用している薬です。
ミノキシジル
AGAの原因とされる血行不良に注目した治療薬「ミノキシジル」。ミノキシジルにより、収縮した血管を拡張させ、血行を促進します。
さらに髪の毛の成長因子を生成する効果も期待できる治療薬で生え際の薄毛対策に効果的な治療薬です。
ミノキシジルは、内服薬としても使用されていますが、頭皮に直接塗布する外用薬としても使われています。
若ハゲの原因と対策法についてのまとめ
若ハゲが進行することで、年齢よりも老けてみられてしまう場合があります。少し中高年の雰囲気も纏い、若い男性としてはショックを隠し切れないでしょう。
もし、ご自身が若ハゲかもしれないと感じたら、すぐに対策を打つようにしてください。
また、家系にAGAを発症させている人がいる場合は、AGA治療も効果的です。
若ハゲでお悩みの方は、まずは美容クリニックのカウンセリングを予約し、相談してみましょう。
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お電話、予約フォームで受け付けております。知識豊富な専門のスタッフが親切に丁寧にお答えしますのでお気軽にご利用ください。
