知らず知らずのうちに出来てしまうだけでなく、治っても何度も繰り返してしまう、やっかいなニキビが「顎ニキビ」ですよね。
新型コロナウィルス感染予防としてマスクをしていると余計に顎ニキビに悩まされることが多くなったという相談を受けることが増えました。
顎はなぜニキビができやすいのでしょうか？ 対策とその原理を現役の美容皮膚科医院長がお答えいたします。
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顎のニキビの特徴
マスク肌荒れという言葉も浸透してきたように、マスク生活が定着化したことも加わり、顎を含むゾーンにニキビが大量に出来て悩んでいる方も多いようです。
実際に私の治療院でも相談を受けることが多くなりました。
顎にできるニキビの特徴や原因は何なのか？
日常で気を付けることがあるのかなど、顎ニキビに悩む全ての方に現役美容皮膚科医がメッセージを捧げます。
「顎ニキビ」は症状がひどく、なかなか治らないといったお悩みを聞くことが多くなりました。
顎ニキビを発生させる原因は以下の通りです。
「大人ニキビ（吹き出物）」の代表は顎ニキビといわれていますが、顎ニキビは、ホルモンバランスの乱れやストレス、生活習慣などが大きく原因としてかかわっているニキビとなります。
生理前やストレスなどで女性ホルモンのバランスが崩れたり、皮脂分泌量が増えますと毛穴が汚れたりふさがりやすくなり、ニキビができやすくなります。
さらに、ホルモンバランスの影響を受けてできる顎ニキビは繰り返しやすい特徴があります。
顎のニキビの原因
顎のニキビはいくつかの原因が絡み合って発生することが多いものです。
しかも、炎症の強いニキビを繰り返していると、しこりのように固くなってしまうことも。
原因の根本をケアしていくことが大事です。
不規則な生活によるホルモンバランスを改善するなど具体的に気を付けることをまとめてみました。
1.睡眠
2.食生活のバランスをとる
寝不足など不規則な生活によって自立神経が乱れると、ホルモンバランスが崩れやすくなるだけでなく、角質層が厚く成ったり、皮脂が過剰に分泌されてニキビができやすい状態を作り出してしまいます。
生理前や妊娠中は、顎にニキビができやすくなるというのもこの原理が関係しています。
睡眠時間が不足すると、肌のターンオーバーがしづらくなってしまいますので余計に悪化することもあります。
さらに食生活のバランスが悪く成ればこの状態に拍車をかけて過剰皮脂分泌が起こることもありますので注意が必要です。
3. 乾燥
乾燥すると、肌が「皮脂が足りない」と勘違いしてしまい、皮脂を過剰分泌してしまうことがあります。
適度な保湿は毛穴や皮脂状態を保つに欠かせません。
乾燥しているとどんなに高価な化粧品を使っても無駄になってしまうのはこのためです。
4. 紫外線
「紫外線とニキビ」も関係がないようで関係しています。ニキビの原因菌であるアクネ菌は、紫外線があたると、大量の活性酸素が発生し炎症を起こします。
さらに紫外線は、メラニン色素を誘発して、ニキビ跡に色素沈着を引き起こす要因となるので残ってしまうニキビ跡の主だった原因になってしまうのです。
5. ストレス
ストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れ、それに伴いホルモンバランスも崩れてしまいます。
また治るものも治りにくくなってしまうように免疫低下につながっていってしまうのでストレスも顎ニキビに大きく影響してしまうのです。
顎のニキビの治療法と費用
美容皮膚科での顎ニキビの治療方法について費用を含めていくつかご紹介しておきます。
セルフケアだけでは対処しきれない場合や、効率的に治療したい場合の医療的な保険適用外の治療についても触れていきますね。
内服薬、外用薬
肌の炎症を抑えたり、菌を抑制したり、肌のターンオーバーを整えたり直接的に原因がある場合は保険や保険適用外で内服薬や外用薬を処方することがあります。
保険適用の場合は数千円（税込）ですが、保険適用外の薬は5,000円（税込）～かかることもあるので事前に説明していただくことをお勧めいたします。
ただしビタミンCなどの処方は数ヵ月分持ちますので色素沈着などに効果をもたらす処方も多いです。
ケミカルピーリング
皮膚にピーリング剤を塗布し、角質層を整え、毛穴の詰まりを改善します。
ターンオーバーが促進されるため、ニキビ治療だけでなくシミやしわなどの改善にも役立ちます。
ピーリングは薬や、濃度や塗布時間によっても効果が異なるので、医師によるきちんとした肌診断をする必要があります。
ケミカルピーリングは保険適用外でクリニックにより異なりますが7,000円（税込）前後からなどが多いようです。
イオン導入
ビタミンCやビタミンの成分を専用の機器を使って有効成分を肌の奥深くまで浸透させる方法です。
イオン導入は、ニキビの炎症抑制、皮脂の分泌調整、保湿効果、凹みの予防や色素改善など、ニキビに対してさまざまな効果があるだけでなく、すでにできてしまったニキビ跡にも役立ちます。
こちらも保険適用外ですが導入する薬によって価格は5,000円（税込）前後からなど様々になります。
光治療
光を使って、肌の中で炎症を起こしている菌や、皮脂の分泌を抑制したりします。
ニキビ注射
炎症を起こしているニキビに、治療薬を直接注入しますが、あくまで繰り返すニキビの炎症を止めるためのものと覚えておきましょう。
継続して行う注射ではありません。これも5,000円（税込）前後かと思います。
顎のニキビを予防、悪化させないためには、正しいスキンケアの指導も必要になりますので
ドクターから通院以外の注意点を受けて守ることも大切なことです。
洗顔
汚れを落とそうとするあまり強く洗いすぎて結局、痛めてしまうパターンもあります。
スクラブなどの刺激の強い洗顔料も避けてください。洗顔料を泡立てて、手のひらと肌の間に泡のクッションをつくり、優しく洗うことが大事になって着ます。
保湿
ニキビが出来ると保湿は逆ではと思う方がおられるようですが、保湿はしっかり行いましょう。
保湿は肌のバリア機能を保ってくれるものですのでニキビのできやすい人は、乾燥し過ぎて毛穴や角質が固くなっていることもあります。
ただし、オイルなどの保湿を避け、保湿化粧水やゲルなど浸透しやすいタイプの保湿を念入りに行いましょう。
規則正しい生活
規則正しい生活を心がけ、睡眠時間は十分に確保しましょう。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、ターンオーバーを促します。いつも決まった時間にベッドに入り、「質の高い睡眠」を取ることのほうが大切です。
パソコンやスマートフォンは寝る前に極力使わないなど入眠環境を整えて、眠りの質を高めるようにしましょう。
ストレス
ストレスをためこまないように、ストレス解消法を見出しましょう。
入浴やマッサージなどで日々の緊張やストレスで高まった交感神経を抑えてリラックスできる時間をとるようにしてください。
顎のニキビの治療期間
治療期間はニキビの度合いによりそれぞれです。
頬杖や髭剃りなど、肌への直接的な刺激が肌を傷つけ、炎症を起こしていればその分時間もかかります。数ヵ月から半年はみておいた方が良いでしょう。
ニキビの治療期間にかかわることは日常生活に大きくポイントがあったりします。
例えば以下のような生活に気を付けていると治療期間も効率的に短く設定できたりします。
食生活の乱れ
ファーストフードや揚げ物などの脂質や、ケーキやお菓子などばかりを食べていたり、栄養の偏った食生活をしていると、ニキビも出やすく、肌が荒れやすくなってしまいます。
栄養のバランスを考えながらきちんと規則正しく摂りましょう。
睡眠の確保
質の良い睡眠をとっていないと体の中や肌の中での毎日の掃除洗濯が終わりません。代謝をよくするには毎日の体や自律神経の正しい働きが必要です。
顎のニキビの治療のよくある質問
Q.自分でニキビをつぶしてしまっているのですが。
ニキビが出来たときによくやってしまうのでは、「自分でニキビを潰す」という行為ですね。
潰してしまいたい気持ちはわかりますが、ニキビは自分で潰すと跡が残ってしまったり、場合によってはクレーター状になって肌が汚くなってしまいます。
ニキビが気になってしまいそうなときは、美容皮膚科できれいにつぶすことも可能です。
専用の器具を使って皮脂や膿を肌に負担をかけずに取り出してもらえるのできれいになるだけでなく、あとからできるニキビを防いでくれますよ。
Q.ニキビ中の紫外線対策はどのようなことでしょうか。
日焼け止めを使って、紫外線対策をしっかり行いましょう。
洗い流しやすい日焼け止めもありますので、ゴシゴシ洗わずにできるようなものもおすすめです。
洗い残しがあると毛穴がつまり皮脂がたまりやすくなってしまいますので、洗い流すのは忘れないようにしてください。紫外線の強い季節には帽子や日傘を併用することをお勧めします。
Q.ニキビにならないように刺激の軽減のコツがありますか。
顎を触ったり、頬杖をついたりするクセのある人は、そういったクセを少し治すようにしましょう。
襟付きの服などもニキビができているときは気を付けなくてはいけません。すれることで摩擦の刺激がニキビを悪化させてしまうのです。
マスクの着用により肌に摩擦を与えている場合もありますサイズの合ったマスクや肌に優しい素材ものを選びましょう。
Q. バランスの良い食事はどのようなものがありますか。
ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富な食べ物は積極的に摂るようにしてください。
特に、コラーゲンの生成をサポートしたりするビタミンC、肌の健康を保ってくれるビタミンB群は意識して摂りたいですね。
朝のジュースにして飲んだり、意識してちょこちょこと取るようにするのもいいと思います。
とにかく3食きちんと規則正しく摂るようにしましょう。
顎のニキビの治療についてのまとめ
全ての皮膚科がニキビ治療に精通しているわけではありません。美容皮膚科などは、長年に渡り培ってきたニキビ治療の治療を知っている医師だからこそできる治療があります。
大人ニキビの一種である「顎ニキビ」は治りにくいのであきらめてしまいがちですが、きちんとした治療をすればきれいになおります。生活習慣を一から見直し、本当にきれいに治したいと思う場合は、美容皮膚科での治療をお勧めします。
顎のニキビの治療を検討されている方は、まずは美容クリニックのカウンセリングを予約し、相談してみましょう。
WITH BEAUTY CLINICでは各種カウンセリングはすべて無料ですので、安心してご相談いただけます。
お電話、予約フォームで受け付けております。知識豊富な専門のスタッフが親切に丁寧にお答えしますのでお気軽にご利用ください。
